Er du til
boldspil?
Vi tilbyder boldspil for dig, der elsker intensitet, konkurrence og stærkt fællesskab. Her bliver du udfordret på teknik, spilforståelse og samarbejde gennem træning, spil og turneringer.
Uanset om du har spillet i mange år eller bare brænder for energien på banen, er der plads til dig. Du udvikler dig individuelt, men står aldrig alene, for vi vinder og taber sammen. Det handler om engagement, spilleglæde og fællesskab.
360° Bold
Ved du, hvad boldspil som; kinball, tchoukball, fembold, er? Hvis ikke, finder du ud af det i dette fag. Derudover tager vi selvfølgelig også fat i de klassiske spil fra boldens verden.
Se video om 360° Bold
EKSEMPLER PÅ INDHOLD
- Floorball
- Basketball
- Rugby
- Kinball
- Tchoukball
- Fembold
- Og mange mange flere!
PRØV KRÆFTER MED EN MASSE ANDERLEDES BOLDSPIL
360° Bold er for dig, der ikke kan få nok af boldspil og samtidig har mod på, at kaste dig ud i spil du aldrig har prøvet før. For os er bolden verdens bedste legetøj, og vi ønsker at vise dig alle de muligheder og oplevelser, der ligger i legen med bolden.
Vi oplever ofte, at vi med tiden glemmer, hvor sjovt det er at lege med en bold. Vi garanterer, at du, efter forløbet med 360° bold, kommer til at (gen)opleve, hvordan det er at blive opslugt og nærmest gå i et med bolden.
Fokus er på den gode oplevelse, og undervisningen er tilpasset, så alle kan være med – både begynderne og dem, der har spillet bold hele deres liv.
BADMINTON
Forvent både intense dueller og kamp til stregen og bliv en bedre badmintonspiller.
Se video om Badminton
EKSEMPLER PÅ INDHOLD
- Serv
- Teknik
- Smash
- Kampe/turneringer
- Single- double-spil
- Placering og bevægelsesmønster
BLIV BEDRE TIL BADMINTON PÅ IDRÆTSHØJSKOLE
Badminton er både en teknisk og fysisk krævende sport, hvor tempo, taktik og koncentration er centrale komponenter. Alle disse elementer dyrker vi på NIH, uanset om du er øvet, eller har en ketcher i hånden for første gang. Her er plads til alle niveauer, hvilket har gjort at vi oplever at sporten er utrolig populær på højskolen.
Du spiller kamp, får intensiv træning og fordyber dig i badmintonspillet, hvor fællesskabet er omdrejningspunktet for en spændende og udviklende badmintonundervisning.
Vi arbejder med koordination og benarbejde som afsæt for din badmintonmæssige udvikling. Vi bruger feeding til at forbedre din teknik og dine grundslag, og samtidig anvender vi videoanalyser for at skærpe fokus på dine udviklingsmuligheder.
Som en del af undervisningen kigger vi også nærmere på Danmarks som badmintonnation og forholder os til hvorfor og hvordan vi er blevet en magtfaktor i en international sammenhæng.
En stor del af badminton på Nordjyllands Idrætshøjskole er de sociale elementer, derfor har vi også vores årlige tur, hvor vi er på udflugt for at se enten en af de større turneringer eller overvære finalespillet i badmintonligaen.
Beach Sport
Omdrejningspunktet er sand, når vi i beach sport skal spille, lege og have pulsen op i den store sandkasse på NIH.
EKSEMPLER PÅ INDHOLD
- Strandhåndbold
- Strandfodbold
- Ultimate frisbee
- Strand-workout
- Udfordrende strategiske højintensitetaktiviteter i klitterne, på stranden og i vandet ved Løkken.
- Fysisk prægede teambuildingøvelser
- Og mange flere fede udfordringer!
SAND, SAMMENHOLD OG SPIL I SOLEN
Vær med til beach sport, hvis du vil give den gas i sandet og prøve kræfter med alt fra strandhåndbold til sandworkout for fuld smadder.
I beach sport møder du kendte stranddiscipliner; som strandhåndbold og strandfodbold, hvor hovedparten af undervisningen vil foregå på NIH. Et par gange i løbet af perioden besøger vi stranden og klitterne i Løkken. Her bruger vi det danske kystlandskab til f.eks. spiludvikling og udfordrende træning i både sand og vand. Det kan rykke grænser, men alle kan være med! Udvisningen tager afsæt i holdsporten med samarbejdet og fællesskabet i fokus – vi hjælper hinanden! Samtidig har vi også fokus på elementer med den individuelle præstation og udvikling – det er viljen til at ville.
Altid med rig mulighed for en nedkølende og sandafvaskende dukkert, når vi er færdige.
Beachvolley
Sand, sol, intensitet, teamwork og masser af grin – det er beachvolley når det er bedst.
Se video om Beachvolley
EKSEMPLER PÅ INDHOLD
- Grundslagene
- Makkerskab og motivation på banen
- Introduktion af kidsvolley
- Forsvar/angreb
- Bevare hovedet koldt under pres
- Hurtighed
- Faldeteknik
KAST DIG I SANDET OG LÆR AT SMASHE
Med fire beachvolleybaner danner NIH en perfekt ramme om din træning og dit spil. Undervisningen vil være praktisk og indeholde masser af kampe og turneringer med sand mellem tæerne og musik i ørerne. Når vi træner tager vi ofte en soundboks med, og sætter lidt lækre toner på, så du kommer i den helt rigtige stemning.
Når du træner beachvolley tages der udgangspunkt i dit niveau. Vi underviser i spillets regler, slag, teknik, samarbejde og strategi. Vi forsøger at komme hele vejen rundt, så du på sigt udvikler dig og forbedrer dine beachvolley-skills – uanset dit niveau.
Igennem disse træninger tilpasser vores lærer, Anja, træningen således, at alle kan være med. Men selvom du er badass og kender alle tricks, så garanterer vi, at du stadig kan lære noget. Der er med andre ord udfordringer for både begyndere og øvede. Så er du klar til sand mellem tæerne, sommerstemning og bar mave? Så skal du vælge beachvolley på Nordjyllands Idrætshøjskole.
Disc Golf
Ro i kroppen. Fokus i kastet. Disc golf giver dig teknisk fordybelse og konkurrence i det fri, hvor naturen er en del af spillet.
EKSEMPLER PÅ INDHOLD
- Lære at kaste en frisbee
- Introduktion til sporten
- Give længde på dit kast
- Få forståelse for dit metale spil
- Arbejde med dit fokus
LET THE DISCS FLY – SPIL DISC GOLF PÅ IDRÆTSHØJSKOLE
Rundt om idrætshøjskolen har vi vores egen 18-hullers discgolfbane og store græsarealer, hvor der kan trænes længde og præcision.
Selv om disc golf er individuel, og du mest kæmper mod dig selv, så er der masser af socialt liv. Disc golf er en kopi af almindelig golf, hvor køller og bold er skiftet ud med disc (frisbees) i forskellig plast og vægt, samt hullet i jorden er erstattet med en kædekurv.
I faget kommer vi til at arbejde med kasteteknikker, discforståelse og det mentale omkring selve sporten. Derudover vil Lena give jer en oplevelse af, hvad det vil sige at spille turneringer på højt plan.
Vi skal på tur til Aalborg discgolfbane, hvor en af Danmarks fedeste baner ligger med sine kuperede 20 huller.
Sporten er vokset de sidste par år, da det kun kræver 1 disc og en bane, som der findes over 60 af i Denmark.
Sporten kræver hverken store muskler eller lange ben, og alle kan være med. Vi arbejder individuelt med den enkeltes niveau.
Fodbold
For os handler fodbold om at opleve et fællesskab med spilleglæden i centrum.
EKSEMPLER PÅ INDHOLD
- Bold- og skudteknik
- Forsvars- og angrebsøvelser
- Dødbolde
- Fysisk træning
- Taktik
OPLEV GLÆDEN VED FODBOLD PÅ IDRÆTSHØJSKOLE
Vi sætter dig og din udvikling i centrum gennem fodboldøvelser tilpasset dit niveau. Indholdet af fodboldtræningen vil altid blive tilpasset det konkrete hold elever, men vi kommer grundlæggende omkring både taktiske, fysiske og tekniske elementer af spillet. Og så elsker vi selvfølgelig en god omgang fodbold på to mål.
Hvis du vælger fodbold på Nordjyllands Idrætshøjskole, vil du opleve det bedste fra fodboldens verden. Der er en grund til, at det er verdens største og bedste spil – og det vil vi gerne vise dig!
Udover de fysiske aspekter, så arbejder vi også med den enkeltes rolle i fodboldfællesskabet – både på og udenfor banen.
Futsal
Latinamerikas svar på indendørsfodbold. Det er et superintenst spil, der giver sved på panden og godt humør.
Se video om Futsal
NÅR FROSTEN RAMMER TAGER VI FODBOLDEN MED I HALLEN
Futsal spiller vi i vores indendørs periode på skolen. Når frosten og vejret ikke længere tillader at vi er ude på fodboldbanen. Det geniale ved Futsal er, at de tekniske og fysiske parametre i spillet nemt kan overføres til udendørs fodbold.
Futsal spilles med en lidt “tungere” bold, så den ikke hopper så meget, men derimod inviterer til lækre detaljer og kreative finter. Dette medvirker bl.a. til at stimulere teknik, koordination og balance. De brasilianske fodboldspillere er opvokset med spillet. Tidligere har spillere ,som bl.a. Brian Laudrup, været med på det danske futsal-landshold.
Alle kan deltage, og vi gør meget ud af at niveaudele undervisningen. Det betyder at alle, der har lyst til at lege med bolden, har mulighed for det.
Golf
Vi anvender de fremragende baner på Brønderslev Golfklub, hvor vi også kan nyde godt af klubbens pro Morten Hedegaard.
Se video om Golf
GOLF ER FOR ALLE! LÆR DET ELLER BLIV ENDNU BEDRE TIL GOLF PÅ HØJSKOLE
Faget har en merbetaling på 1.500 kr. Heri får du et medlemskab af Brønderslev Golfklub. Har du i forvejen DGU-kortet, kan du spille 18-huller fra første dag.
Med golf som fag på højskolen arbejder vi med alle aspekter af golfen – fra koncentration, præcision, dedikation, dit sving og de mere tekniske dele af spillet.
Vi vil især beskæftige os med din personlighed i sporten. Golf er en individuel idræt, hvor personlig velvære og psyke kan bruges konstruktivt i dit spil. Men hvordan får vi den bedst frem, og hvordan udnytter du den til fulde i dit golfspil?
Til at lære dig dette har vi en af de mest kompetente golfpros i Danmark, nemlig Morten Hedegaard. Han slår også sine folder på det danske landshold som assistenttræner, hvor han primært arbejder med de danske ungdomstalenter. Du er derfor i de bedste hænder, hvis du vælger golf på Nordjyllands Idrætshøjskole.
Har du spillet før får du rig mulighed for, at forbedre din teknik og dit spil.
Hvis du ikke har spillet golf før, vil du gennem undervisningen få DGU-kortet. Herefter kan du spille på alle danske baner og gå 18 huller.
Håndbold
Du vil opleve at være en del af et holdspil, hvor der er plads til alle og alle niveauer.
EKSEMPLER PÅ INDHOLD
- Fysisk træning
- Boldteknik
- Taktik
- Forsvars- og angrebsøvelser
- Skadesforebygning
HARPIKS PÅ FINGRENE OG EN BOLD I HÅNDEN
Vi fedter fingrene godt og grundigt ind i harpiks og griber ud efter en bold. Håndbold er et boldspil, og derfor har du så ofte som muligt en bold mellem hænderne, når du træner her på Nordjyllands Idrætshøjskole.
Håndbold er, for os, meget mere end håndbold. Vi har som filosofi, at det skal være sjovt, anderledes og udfordrende. Vi arbejder med holdsportens perspektiver og historien bag, så du også bliver klogere på; hvordan og hvorfor håndbolden er blevet så stor en del af den danske idrætsidentitet.
Håndbold er først og fremmest en holdsport. Men de individuelle færdigheder på banen er altafgørende. Derfor arbejder vi også individuelt med teknik, styrke og bevægelse. Der tages udgangspunkt i dine individuelle færdigheder – uanset dit niveau. Her kommer vi blandt andet omkring afleveringsspillet, boldteknik, kaste/gribe- og bevægelsesdelen i både forsvar og angreb.
Som en del af faget nørder vi også håndbold. Dette indebærer at vi tager ud af huset, og ser Aalborg håndbold spille kamp, træne og forberede sig. Vi er også tilskuere og hjælpere til herrer- og dame slutrunder på dansk jord.
Søren, der underviser, er vores egen håndboldnørd. Han har selv spillet håndbold i mange år, hvor det blev til 2. division som det højeste niveau. Han går ind og ser på de små detaljer i dit spil, og hjælper dig ud fra dit niveau. Han er ekspert i, at opsætte træningen, således at alle bliver udfordret på trods af forskellige niveauer på holdet.
Padel
Med padel kommer du til at arbejde med din teknik, samspillet, bevægelsen og dine slag. Alle kan være med uanset niveau.
Se video om Padel
EKSEMPLER PÅ INDHOLD
- Bevægelse på banen
- Padel teknik
- Forhånd og baghånd
- Slice og kontrol
- Flugtspillet
- Serv
- Taktik
- Fysisk træning
- Dobbel og single spillet
- Padels historie og udvikling
- Banens muligheder
PADEL ER DET NYE SORT
En af verdens hurtigst voksende sportsgrene – og med god grund. Padel er nemt at gå til, men svært at mestre. Hvis du ikke allerede kender Padel, så er det på tide. Der skyder baner op overalt i Danmark lige nu, og aktive spillere stiger dag for dag. Helt basalt kan padel beskrives som en blanding af tennis og squash. Der spilles oftest to mod to med en tennisbold på en bane, der måler 10×20 meter, hvor der er vægge på alle sider. Som ketcher har du en padel, der ikke er opstrenget, hvilket gør spillet langsommere og mindre teknisk. Det er så at sige nemmere at ramme bolden rigtigt.
Hvor spiller vi?
Vi spiller i byens topmoderne padelcenter (Padel Nord). Her er der seks dobbeltbaner og en singlebane. Desuden er det lavet med ti meter til loftet som reglerne foreskriver og en internatonalt godkendt centre court.
Det er desuden muligt at bruge tennisklubbens to udendørsbaner i fritiden. Disse kan bookes ganske gratis igennem vores medlemskab. Banerne ligger ca. 200 meter fra NIH.
Faget har en merbetaling på 1.000 kr.
Tennis
Med tennis som fag på højskolen kan du nyde den der dejlige lyd, når du rammer tennisbolden helt perfekt.
Se video om Tennis
TENNIS PÅ EN HØJSKOLE ER EN INDIVIDUEL SPORT I ET STORT FÆLLESSKAB
Når du har tennis på højskolen arbejder vi ud fra der, hvor du er. Der er fokus på teknik, grundslag, serv, placering, psyke og meget mere. I træningen kommer du igennem en masse træningsøvelser, hvor du får mulighed for at arbejde med din teknik. Vi har desuden altid fokus på, at det skal være sjovt.
Lige på den anden side af vejen ligger Brønderslev Tennisklub. Her er fire gode tennisbaner, som vi benytter i vores undervisning. Har du faget tennis, har du altid, også uden for undervisningen, mulighed for at booke disse baner. Så det er bare at give den gas, og få nogle server i hus.
Vi råder også over en boldkanon, der sikre at vores træning sidder lige i skabet. Denne kan indstilles på et hav af forskellige måder, så vi kan træne alle tænkelige slag.
Volleyball
Teamwork er essentielt i volleyball. Derfor fokuserer vi på, at skabe et fællesskab, hvor du kommer til at kende dine holdkammeraters styrker og svagheder.
BOLDEN ER GIVET OP TIL EN GANG VOLLEYBALL PÅ IDRÆTSHØJSKOLE
Som en del af træningen arbejdes der med teamwork, overblik og teknik. Der vil løbende blive arbejdet systematisk med grundslagene: serv, smash, baggerslag og fingerslag. Anja, der underviser, tager udgangspunkt i dit niveau. Det betyder, at du kan være med, også selvom du aldrig har prøvet volleyball før.
Udover teamwork er fysik, mentalitet, taktik og psykologi vigtige aspekter i volleyball. Her går vi bl.a. ind og arbejder med de perioder, hvor spillet ikke fungerer, når humøret er i bund og modstanderholdet kører derudaf. Hvordan tackles dette? Hvordan vender I som hold spillet til jeres fordel igen? Hvad kan du gøre? Det er netop her, at teamwork betyder så uendeligt meget. Det vil du opleve, hvis du vælger volleyball på Nordjyllands Idrætshøjskole.
